1.

豚ひき肉とみじん切りしたニラ、キャベツ、すりおろしたニンニクとショウガ、しょう油、みりん、塩を混ぜて炒める

2.

ご飯に1.を混ぜて2つにわけ、真ん中にチーズを入れておにぎりの形にする。両側に餃子の皮をはる

1.

日光唐辛子を洗い、種ごとみじん切りにする。味噌、しょう油、出汁（水でも可）を混ぜておく（A)。

2.

フライパンにサラダ油を入れ、ひき肉を炒め、酒、砂糖を加え、炒めなじませる

3.

フライパン手前で日光唐辛子を炒める。フライパンで炒めた　ひき肉に（A) を加え、こげつかないよう注意する。日光唐辛子の香りがたってきたら、全体を合わせ炒め、煮詰める。

1.

卵に砂糖を加えて炒り卵を作る

2.

マスとアスパラガスのバターソテーを作る

1.

砂糖・しょう油・だし・塩・酒で、ゆば・かんぴょうを甘からく煮る

2.

錦糸卵を作る

3.

ゆば、かんぴょうを1㎝くらいに切り、炊いたご飯に入れて混ぜる

1.

たまごを炒り卵にする

2.

ひき肉を炒めて火が通ったら、そこに2～3㎝に切った生ニラと、下茹でしたほうれん草、炒りたまごを入れて炒める（ニラ・ほうれん草の食感は残すように）。そこに鶏ガラスープの素とごま油を入れる

1.

人参とごぼうを細切りにし、ごま油で炒める。

2.

ニラをサッと茹で2cm幅に切り、塩・科学調味料・ごま油であえる。

3.

玉子を薄く焼き細切りにする。

4.

かんぴょうを塩もみして戻し、だし汁・しょうゆ・酒で煮てカットする。

5.

お米180ｇにめんつゆ大2を加えて炊く。

1.

炊飯器にお米・水・イチゴ2個を1/4 に切ったものを入れて炊く。

2.

炊けたら塩少々、白ごま少々を入れ軽くまぜる。

1.

フライパンに油をひき、半分の大きさにカットしたおとん豚を中火で炒める。

2.

肉の色が変わったら（砂糖大1と1/2、みりん大1、しょうゆ大1、酒大1）を加えしぐれ煮を作る。

1.

いちごのへたを取り、洗う。

2.

あんこを25gずつ3つに分ける。

3.

あんこでいちごを包みまるめる。

4.

ごはんを50gずつに分ける。

1.

おにぎりを握ってみそを塗り、全体にまんべんなく広げる。

2.

オーブントースターで2～3分焼く。

3.

ひっくり返して裏面にも焼き色がつくように再び焼く。（フライパンで両面5分でもOK)

1.

油あげを小さく切り、生姜はスライスして、お米とAを一緒に炊く

2.

炊いている間にかんぴょうを戻し、味付けをする。（濃いめ）

1.

ねぎを小口切り

2.

豚肉は3cmに切る

3.

米、調味料を入れ混ぜる

1.

ヤシオマスに塩をふり、フライパンで焼く。ほうれん草はゆでておき、かんぴょうは、調味料で煮る

2.

ボウルに栗を入れてつぶして、焼き終わったヤシオマスをほぐして入れ、そこにごはんを入れまぜる

1.

下ごしらえ　Ａを袋に入れ半日冷蔵庫に入れておく。（ニラはみじん切り）

2.

Ｂを炒めて（油をふき取る）塩・こしょうする。炒めたＢの中にＡを入れて軽く炒めて、ご飯の中に入れる

1.

熱したフライパンで牛肉を炒め、みりん、砂糖、味噌、ごまを入れ味をなじませるため少し煮詰め肉味噌を作る

2.

人参を細切りにし、しんなりするまで油で炒める

3.

かんぴょうを1cm幅に切り、レタスはちぎっておく